يعانى الكثير من الأشخاص من الحالات النفسية السلبية والتى تسبب له المرض النفسى والذى يدمر
حياته والتى تجعله يشعر بالاكئتاب والقلق الدائم
للقلق أنواع لا يعلمها الأشخاص وهى القلق الطبيعي إن الشعور بالقلق يعد رد فعل طبيعي
للأحداث المزعجة،
للأحداث المزعجة،
وقد يكون مفيد في بعض الأحيان،
أما اضطرابات القلق فإنها تختلف عن الشعور الطبيعي بالتوتر، حيث أنها تشمل شعور مفرط بالخوف
أو القلق،
أو القلق،
وتعد الاضطرابات من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا، لكن في المقابل تتوفر طرق فعالة لعلاج اضطرابات
القلق، وسيُطرح في هذا المقال مفهوم القلق النفسي، وأسبابه بالإضافة إلى أعراض القلق وطرق علاجه.
القلق
القلق
النفسي في حال الإصابة باضطراب القلق، فإن الشعور بالخوف قد يلازم الفرد طول الوقت، حيث
يكون شديد للغاية
يكون شديد للغاية
وأحيانًا منهك، وقد يمنع القلق الفرد من ممارسة أشياء كان يستمتع بها سابقًا، و في
الحالات الشديدة قد يمنع
الحالات الشديدة قد يمنع
الشخص من دخول المصعد، أو مغادرة المنزل، وإذا لم يتم علاجه؛ ستصبح الأمور أسوأ. [١]
أعراض القلق النفسي
أعراض القلق النفسي
قد تكون اضطرابات القلق منهكة للأفراد، وأول خطوة لتجاوز ذلك هي معرفة العلامات والأعراض التي
قد تصيب الأشخاص
قد تصيب الأشخاص
الذين يعانون من اضطرابات القلق، وفيما يأتي أبرز أعراض القلق وأكثرها شيوعًا، وهي: [٢] القلق
المفرط: يعد القلق
المفرط: يعد القلق
المفرط من أكثر أعراض القلق شيوعًا، حيث يكون القلق غير متناسب مع الحدث أو المسبب،
ويكون استجابةً لمواقف
ويكون استجابةً لمواقف
الحياة العادية، وحتى يعتبر القلق علامة من علامات اضطراب القلق العام لا بد من أن
يحدث القلق في معظم الأيام
يحدث القلق في معظم الأيام
لمدة لا تقل عن ستة أشهر، مع صعوبة السيطرة عليه، ويجب أن يكون شديد بحيث
يؤثر سلبًا على إنجاز الفرد لمهامه
يؤثر سلبًا على إنجاز الفرد لمهامه
اليومية، ومن أكثر الأشخاص المصابين للضطراباتمن هم دون عمر الخمسة وستين عامًا، خاصةً العازبين منهم،
والذين يعيشون في مستوى اقتصادي اجتماعي منخفض. الشعور بالتهيج: عند شعور الفرد بالقلق، تظهر عليه
أعراض مثل:
أعراض مثل:
زيادة النبض، تعرق اليدين وجفاف الفم، وتحدث هذه الأعراض لأن الدماغ يشعر بالخطر؛ فيجهّز الجسم
للتصدي لهذا الخطر،
للتصدي لهذا الخطر،
ويقوم الجسم بتحويل الدم من الجهاز الهضمي إلى العضلات في حال الحاجة إلى الركض أو
الهجوم؛ مما يزيد معدل نبضات
الهجوم؛ مما يزيد معدل نبضات
القلب واليقظة عند الفرد، تكون هذه التأثيرات مفيدة عند التعرض لخطر حقيقي، لكنها تكون منهكة
عندما يكون الخوف في
عندما يكون الخوف في
رأس الإنسان. العجز: يعد الشعور بالعجز والذي يعني امتلاك رغبة غير مريحة للاستمرار أو التحرك،
من أعراض القلق الشائعة
من أعراض القلق الشائعة
خاصةً عند الأطفال والمراهقين، مع أن العجز لا يحدث عند جميع الأشخاص المصابين باضطرابات القلق،
إلا أن الأطباء يعتمدون
إلا أن الأطباء يعتمدون
عليه بشكل أساسي عند التشخيص، فإذا مر الفرد بحالة عجز لمعظم الأيام ولمدة تزيد عن
ستة أشهر؛ فإنه قد يكون عرض
ستة أشهر؛ فإنه قد يكون عرض
من أعراض القلق. التعب: يعد الشعور بالتعب بسهولة من الأعراض المحتملة لاضطراب القلق العام، والقلق
قد يكون مرتبط
قد يكون مرتبط
بفرط النشاط أو اليقظة، ويكون التعب عند البعض تابع لنوبة قلق، ويكون مزمن عند آخرين،
وغير واضح إلى الآن إذا كان التعب
وغير واضح إلى الآن إذا كان التعب
بسبب أعراض شائعة أخرى للقلق، مثل: الأرق أو الشد العضلي، أو بسبب تأثير الهرمونات في
القلق المزمن، ومن الضروري
القلق المزمن، ومن الضروري
ملاحظة أن التعب يمكن أن يكون علامة للاكتئاب أو أي مرض آخر؛ لذا لا يمكن
الاعتماد عليه وحده عند تشخيص اضطرابات القلق.
الاعتماد عليه وحده عند تشخيص اضطرابات القلق.
صعوبة التركيز: كثير من الأشخاص المصابين بالقلق يعانون من صعوبة في التركيز، وهذا يشرح سبب
انخفاض مستوى الأداء
انخفاض مستوى الأداء
خلال فترات القلق الشديد، وقد تكون صعوبة التركيز عرض لأمراض أخرى مثل: الاكتئاب أو اضطراب
نقص التركيز، لذا فهو دليل
نقص التركيز، لذا فهو دليل
غير كافٍ لتشخيص اضطرابات القلق. الانفعال: معظم الأشخاص المصابين باضطرابات القلق يعانون من انفعال مفرط،
وبما أن
وبما أن
اضطراب القلق مرتبط بمستوى عالٍ من اليقظة وقلق مفرط؛ فإنه من غير المفاجىء أن يكون
الانفعال عرض شائع له. شد
الانفعال عرض شائع له. شد
العضلات: الإصابة بشد عضلي في معظم أيام الأسبوع يعد علامة أخرى شائعة للقلق، وعلى الرغم
من شيوع الشد العضلي،
من شيوع الشد العضلي،
إلا أن ارتباطه بالقلق غير مفهوم حتى الآن، ومن المحتمل أن يزيد الشد العضلي من
الشعور بالقلق، ومن المحتمل أيضًا أن يتسبب القلق بزياد الشد في العضلات، أو أن هنا
الشعور بالقلق، ومن المحتمل أيضًا أن يتسبب القلق بزياد الشد في العضلات، أو أن هنا
ابرز عرض اضطراب القلق الشديدة
