كثرة الأمراض تصيب الجسد نتيجة لتناوال الأطعمة الغير صحية والتى تزيد الوزن وتصيب الأمراض
الغذاء الصحي هو الذي يشمل جميع المتطلبات الغذائية اليومية والتي يحتاج لها جسم الإنسان في
كلمراحل حياته العمرية، فالغذاء يعد الركيزة الأساسية للصحة جيدة والجسد الخالي من الأمراض، وفي
حالات متعددة يكون الطعام مصدراً لإصابة الإنسان بالأمراض المختلفة، عندما يحتوي على الجراثيم والبكتيريا
المختلفة، لذلك يجب الاهتمام بأهمية الطعام الغذائية.
أهمية الغذاء الصحي للغذاء الصحي الكثير من الفوائد التي تعود على الإنسان وهي: إمداد الجسم
بالطاقة
بالطاقة
اللازمة له، والتي تمكنه من ممارسة جميع نشاطاته على أكمل وجه. بناء خلايا الجسم وتجديدها،
وذلك من
وذلك من
خلال تناول الأطعمة التي تشمل على نسب عالية من البروتينات. تقوية عظام الإنسان وبنائه، وذلك
من خلال
من خلال
تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الكالسيوم بشكل أساسي. حامية الجسم من التعرض لخطر الإصابة
بالأمراض السرطانية، وذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات للأكسدة. نمو الجسم وبنائه
بطريقة صحيحة وأمنة. تمتع الإنسان بالوزن الصحي والمثالي، وتجنّب تعرضه للمسنة المفرطة والناتجة عن
تناول الأطعمة غير الصحية
تعريفات الغذاء الصحي
