مقالات ومواضيع روعة

رجيم فى اسبوع , أسرع دايت

817 1

نحتاج فى بعض الأوقات الى جسم وقوام منشوق من أجل مناسبة ما لدينا رجيم فى
اسبوع

“الكونسلتو” يستعرض رجيمًا صحيًا يمكنه أن يجعلك تخس ما بين 5: 8 كيلوجرامات في الأسبوع
الواحد، فهو يعتمد على تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة والأطعمة الصحية، وفقًا لموقع “Aline by
nature”، كالتالي:

اليوم الأول

في اليوم الأول من الدايت يجب عليك تناول الفاكهة فقط، الى جانب أي نوع من
الفاكهة تريد، باستثناء الموز، ويوصي الخبراء دائمًا بالإكثار من تناول الكنتالوب والبطيخ.

اليوم الثاني

في اليوم الثاني من الرجيم يجب عليك تناول الخضراوات النيئة فقط، بما يتضمن أي نوع
من الخضراوات تريد، مثل الخيار والخس والجرجير، أو الخضراوات المطهية مثل السبانخ والكوسة، مع منع
إضافة الزيت عند طهي الخضراوات تمامًا، ومع العلم أنه يجوز تناول ثمرة بطاطس كبيرة واحدة
فقط في وجبة الإفطار.

اليوم الثالث

مع بلوغك اليوم الثالث يمكنك أن تمزج بين تناول الخضراوات والفاكهة بأي كمية تريدها، مع
العلم أنه يجب تجنب تناول البطاطس والموز في هذا اليوم تمامًا.

اليوم الرابع

عندما تصل لليوم الرابع سيكون متاح لك بتناول الموز مع الحليب، يمكنك أن تتناول كمية
من الموز تصل إلى 8 ثمرات مع كمية من الحليب تصل إلى 3 أكواب، وإذا
شعرت أنك بحاجة إلى تناول المزيد يمكنك تناول طبقًا من شوربة الخضراوات.

 

اليوم الخامس

في اليوم الخامس يمكنك أن تتناول كوبًا كاملًا من الأرز بالإضافة إلى 6 ثمرات من
الطماطم، كما يجب أن تتناول 12 كوبًا من الماء للتخلص من حمض اليوريك في الجسم.

اليوم السادس

في هذا اليوم ستمزج بين تناول كوب واحد من الأرز مع تناول أي عدد تريدها
من الخضراوات، سواء كانت نيئة أو المطبوخة.

اليوم السابع

ستستمر في هذا اليوم في تناول كوب من الأرز إلى جانب تناول أي كمية من
الخضراوات تريدها مع تناول عصير الفاكهة.

اليوم الثامن

في هذا اليوم عليك أن تزن نفسك، فيفترض أنك ستخسر ما يعادل من 5 إلى
8 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، مع العلم أنه يمكنك إعادة هذاالرجيم بالكامل لأي مدة تريدها
من الأسابيع، مع أخذ راحة ثلاثة أيام بين كل أسبوع وأسبوع.

رجيم فى اسبوع

817

السابق
خلفيات حلوه خلفيات حلوه , صور جميلة تعالى شوف
التالي
عروض هايبر فتح الله اليوم , عرض اليوم الواحد