الزنجبيل والليمون للتنحيف في اسبوع , تخسيس فى أسرع وقت

اتباع العادات الصحيه الخاطئه و تناول كميات كبيره من الأطعمه المليئه بالدهون تعد سببا رئيسيا فزياده الوزن و من اسرع نوعيات الرجيم شرب الزنجبيل و الليمون

تناول الزنجبيل للتخسيس و تخفيف الوزن :

الزنجبيل يعد من نوعيات النباتات التي تساعد علي التخسيس  . حيث ممكن استخدامة بطرق

 

متنوعه بما فذلك خلال اعداد الاكل او لصنع شاى الزنجبيل . باعتبار الزنجبيل عشبه مكمله ،

 

فإنة يتم الحصول علي الزنجبيل كذلك فشكل كبسولات و زيوت .لا يفضل ان يعطي الزنجبيل للأطفال

 

دون سن 2 و حتي الكبار فالسن , حيث يجب استشاره اطبائهم اولا .

 

لا توجد جرعه محدده من الزنجبيل لانقاص الوزن . و مع ذلك، فإن الجرعه اليوميه القصوي هى 4 جرام .

 

يجب علي النساء الحوامل ان لا يأخذوا اكثر من 1 غرام يوميا . و هنالك كيفية مشتركه لأخذ الزنجبيل هو

 

صنع شاى الزنجبيل بإضافه نص معلقه صغيره من مسحوق العشبه الي 4 – 6 اونصات من الماء الساخن .

 

واضافه السكر او العسل حسب الرغبه .

الآثار الجانبيه للزنجبيل نادره و إداره الغذاء و الدواء (FDA) صنفت الزنجبيل انه عشبه امنه . و مع ذلك، بعض الآثار

 

ا لتي تخرج و تشمل حرقة، و التجشؤ، اضطراب فالمعده و الإسهال و تهيج فالفم . ممكن اجتناب هذة الاثار

 

من اثناء اخذة فشكل كبسوله من مستخلص الاعشاب.

 

عموما لا ينصح بالزنجبيل للأشخاص الذين يعانون امراض القلب و السكرى و اضطرابات النزيف .

 

بالإضافه الي ذلك، فإنة لا ينبغى ان يأخذ الزنجبيل مع مضادات التخثر كالوارفارين و حتي الأسبرين لمنع النزيف .

 

وبالمثل ، لا ينبغى ان ياخذ الزنجبيل مع ادويه السكرى لأنة يخفض مستويات السكر فالدم و نقص السكر في

 

الدم ربما يؤدى الي الدخول فغيبوبه نقص السكر و الهبوط الحاد . كما يجب اجتناب الأدويه المضاده لارتفاع

 

ضغط الدم لأن الزنجبيل يخفض ضغط الدم و ربما يسبب انخفاض ضغط الدم الحاد .

 

بدلا من استعمال الزنجبيل و حده فخطه فقدان الوزن ، ممكن دمجة مع بعض الأعشاب و الأدوية

 

التى تساعد علي فقدان الوزن . و علاوه علي ذلك، يتم الحصول علي اروع النتائج من اثناء الجمع

 

بين مكملات الزنجبيل مع ممارسه الرياضه و اتباع نظام غذائى جيد .

الزنجبيل و الليمون للتنحيف فاسبوع

582


الزنجبيل والليمون للتنحيف في اسبوع , تخسيس فى أسرع وقت